どんなにスキンケアを 一生懸命頑張っていても 食生活が乱れ、 栄養素が偏っていては 美肌にはなれませんよね。 日々の食事で タンパク質、脂質、炭水化物 ビタミン、ミネラル、食物繊維 をバランスよく摂るように 心がけましょう。 「美肌に良い」からと言…