質のいい睡眠してますか？？ 昨日のあなたの寝た時間と 今日あなたが起きた時間を 思い浮かべてみてください。 24時回ってから寝ていませんか？ 十分な睡眠時間を 確保できていましたか？ 今日は、睡眠が肌にどれだけ 影響しているのか 睡眠の重要性について…

家に帰って 疲れてしまったので そのまま夢の中へ… こんな生活 誰でも一回は経験したこと ありますよね。 あなたはこの、 メイクを落とさないで寝ることが どれだけの影響を及ぼすか…… 知っていますか？ メイクをしたまま寝てしまうと 肌の新陳代謝が妨げら…

自分にあった ベースメイク していますか？ 自分の肌に合っていない 間違ったベースベイクを していると 自分の肌を必要以上に 痛めつけてしまい 肌荒れの原因に なってしまいます。 自分にあった商品や 自分にあったファンデーションの 塗りから一つで 肌は…

バランスのとれた食事 ちゃんと取れていますか？ ポテトチップスや唐揚げなどの 揚げ物ばかり食べていませんか？ コカコーラやフラペチーノなどの 甘いジュースばかり 飲んでいませんか？ 疲れてついつい 家のその辺のものを つまんでしまったり… 家で料理を…

紫外線対策 なめていませんか？ 今日は時間ないから 日焼け止めはいいや〜 今日は曇りだから 紫外線そんなに出てないから 大丈夫でしょ〜 そうしている間に あなたの肌は どんどん悪化していきます。 実は紫外線って ニキビ肌には大敵なんですね。 肌荒れを…